2010年09月06日

生理中はしょうがない

夏の生理期間は苦痛で苦痛で仕方ありません・涙。ナプキンがずれないようにガードルはいてますし、汗でナプキンが不快に感じたりと・・・・・。しかも、トイレって空調ないところ多いから、汗ばんで来るんですよね。生理の時はとくにむくみがひどいように感じます。やっぱり関係があるようで、骨盤周辺に血液が集まるので全身の血行が悪くなり、体が冷えやすくなるため生理痛がひどくなったり肩こりやむくみ、頭痛などを感じやすくなりますが、生理の終盤では落ち着いてくるんですって。生理が原因のむくみの場合、ホルモンの影響でむくみが生じてしまっているので、食事でも薄味のものを取るようにし、夜は水分を取り過ぎないなど気をつけましょう。そして、原因となっているPMSを緩和するにイソフラボンを多く含む、大豆製品を多くとると良いようです。そして、妊娠中にも、むくみはつきもののようです。赤ちゃんの血液に、羊水など、カラダの水分量が増えるためにおこってしまうんですって。コレが度を越してしまうと「妊娠高血圧症候群」の黄色信号かもしれないので、早めに病院で血液検査をしてもらいましょう。
posted by より at 12:13| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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